Muskeln, Fett oder Wasser?
Inbody Körperanalyse
Das InBody Gerät ist eine Art Waage, die die Körperzusammensetzung misst. Dabei werden ungefährliche elektronische Impulse durch den Körper geleitet, die auf verschiedene Wiederstände wie Fett, Muskeln, Wasser usw. treffen.
Was sagt die Inbody Körperanalyse aus?
Das Körpergewicht alleine sagt nicht viel aus, genau so wenig wie der BMI. Die Inbody Messung gibt uns aber wichtige Auskünfte über die segmentale Fett- und Muskelverteilung und den Wasserhaushalt. Haben wir bei normalem Körpergewicht zum Beispiel mehr Fett- als Muskelmasse ist unser Fitnesszustand und äusserliches Erscheinungsbild schlechter, als wenn wir beim selben Körpergewicht mehr Muskeln und weniger Fett haben.
Das Inbody Messgerät ist ein hilfreiches Mittel um festzustellen, ob und wieviel Muskelmasse beim Training aufgebaut wurden oder ob bei einer Ernährungsumstellung wirklich nur Fett verloren ging. Auch interessant ist die segmentale Auswertung, die uns zeigt ob die Muskel- oder Fettmasse gleichmässig (Arme, Beine rechts und links und Rumpf) verteilt ist. So können Defizite oder Ungleichgewichte zwischen Armen und Beinen im Trainingsprogramm miteinbezogen werden.
Besonders wichtig ist auch die Angabe des viszeralen Fetts: Denn dieses ist besonders heimtückisch, da es als Organfett ein erhöhtes Herzinfarktrisiko oder andere Krankheiten verursachen kann.
Preis Inbody Messung:
CHF 20.00 (für Ambafit Mitglieder kostenlos)
Wie wird die InBody Messung im AMBAFIT angewendet?
Im Rahmen des Einführungstrainings dient die InBody Messung als Standortbestimmung. Anhand der Auswertung erstellt der Trainer oder Physiotherapeut einen optimal auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und empfiehlt Dir, bei Bedarf, eine Ernährungsberatung. Die Messung ist für alle AMBAFIT Mitglieder kostenlos. Wir empfehlen die InBody Messung alle 8 Wochen zu wiederholen um Deine Fortschritte zu dokumentieren und den Trainings- und Ernährungsplan entsprechend anzupassen.
Um möglichst exakte Ergebnisse zu erzielen ist es wichtig ca. 2 Stunden vor der Messung nichts zu essen und keinen Sport zu treiben. Bitte beachte, dass eine Vergleichsmessung möglichst zur gleichen Uhrzeit stattfinden sollte.
